Box sauts sont un aliment de base dans de nombreux agilité centrée séances d'entraînement. Kyle Heier prend que, et le déplacer à un autre niveau. Box Jump Et Medicine Ball Box Jumps - Benchmark En Agilité, équilibre et focalisation Il est tout à fait beaucoup de formation qui a lieu avant de procéder à ce type d'exercice. Il est important de toujours garder la sécurité comme une priorité dans la formation ou de formation pour les sports fitness. Si vous n'êtes pas sûr du résultat, essayer d'avoir quelqu'un pour vous repérer pendant que vous construisez votre solde. Box Jump Et Medicine Ball Box Jumps - Benchmark En Agilité, équilibre et focalisation La dernière partie de la vidéo, Kyle Heier ajoute un médecine-ball vers le haut de la pile. Cela crée des risques évidents, mais c'est le défi lui-même qui est recherché et imploré. Box Jump Et Medicine Ball Box Jumps - Benchmark En Agilité, équilibre et focalisation Si vous avez envie de la même défi, nous vous suggérons de placer la balle de la médecine sur le sol à proximité d'un objet solide ou un mur de soutien. Afin de vous assurer que vos pieds restent proches par le saut, vous devriez commencer avec eux rapprochés lorsqu'il est planté sur le sol. C'est l'un des facteurs les plus importants, car même sur le sol, le médecine-ball est une petite cible à atteindre. Box Jump Et Medicine Ball Box Jumps - Benchmark En Agilité, équilibre et focalisation Utilisez vos mains comme un outil de l'équilibre. Regardez comme Kyle positionne ses mains devant lui, et les maintient relativement à lieu tout au long du saut. Cela permet de maintenir son équilibre sur ses pieds, où il est le plus nécessaire. Si la vidéo n'apparaît pas ci-dessous, visitez: http://ift.tt/1l0rrFZ
Certes, le travail acharné et le dévouement sont facilement facteurs les plus importants dans la capacité à réellement faire ces sauts. Cette performance ne passe pas inaperçue, et souvent pose la question de combien de fois fait-il ces sauts? Il répond quot;Pas très souvent, je dois commencer à compter mes bénédictions plus régulièrement si je l'ai fait tout le temps."
Alors que «pas très souvent» est le sentiment, il ne cherche et intégrer cet exercice pour son agilité et sa vitesse normale routine d'entraînement. Il essaie d'encourager les autres à essayer, alors qu'il est là pour aider, et alors que beaucoup n'oseraient pas essayer, il ya les rares individus qui le font.
«Je trouve être capable de faire ce qu'on croyait impossible est un rappel de confiance grave. Cet exercice est juste une de ces choses, et vous n'avez pas à aller loin pour faire un essai."
Les gens qui ne prennent sur ces nouveaux défis sont souvent se retrouvent en prenant sur tout ce que Kyle met sur leur chemin.
«C'est drôle parce que ce sont les gens que j'aime pour s'entraîner avec Ils n'ont jamais reculer devant un défi, et c'est ce que vous pousser à être mieux est tout au sujet."
